如何改善圆肩问题?简单的几个动作,让你告别这个肩膀杀手

一个人如何在家练习开肩开胸腰开胯

强韧腰部力量,实现开肩开胸矫正脊柱侧弯,简单瑜伽体式有效

开胸毛衣什么的都弱爆了日本少女发明大白的柔软t恤

还是先从这几个开肩开胸体式练起?