开合跳

动作一:开合跳

快速热身——开合跳

比跳绳更爆汗燃脂!全球公认脂肪杀手"开合跳"的正确跳法

每天做10分钟开合跳,坚持下来,你会收获什么好处?

开合跳对于场地和器材没有限制,我们在做开合跳时需注意什么?

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开合跳

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