效果是十分差,大多都被髂腰肌,股直肌,腰颈椎周围的肌肉代偿了,所以

肩袖损伤 肌肉讲解(二) 代偿肌肉 上

人久坐,不良的生活习惯,呼吸模式的错误,导致膈肌退化,辅助呼吸肌代偿

什么是肌肉代偿

这个肌肉被称为代偿之王圆肩驼背肌肉不对称如何放松它