17期【yoga碎碎念】28/40——肌肉代偿【3】关节间的代偿

激活腘绳肌来代偿acl的损伤,半腱半膜肌是膝关节内侧稳定较重要的肌肉

健身学会这三种方法,可以有效减少肌肉代偿

减脂像一场交易,以掉肌肉为代价?做好这些准备,让减脂少些焦虑

忽略那些辅助的小肌群,会因肌肉代偿而受伤,同样的也不能忽略一些核心