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女生蛙跳

时间:2023-03-26 15:24:54作者:大毛

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2,下肢练习(每天任选一到两项)蛙跳5-7级为一组,练习5--8组;蹲跳起30

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二级蛙跳注意一快二高远第二跳利用好第一跳速度

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从38健身练到56公斤,女孩楼梯上练蛙跳,厚实身材秒杀骨感美

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蛙跳练习

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