五个动作教你怎么训练臀中肌

其中,臀中肌步态是截骨术后患者较常见的问题——走路时骨盆上下起伏

臀中肌过弱会导致膝关节酸痛?没想到吧,我们错怪膝关节这么久

臀肌太弱,如何学会激活臀肌?

02,臀大肌无力步态——棘旁肌收缩

当臀大肌无力时,为了维持骨盆稳定和正常步态等,就需要腰部和腿部肌肉

肌肉科普探讨身体肌肉臀中肌臀小肌

整体看上去,走路时臀部扭动幅度变得很大,这就是掉胯步态

女生练臀不只是为了翘你走路有臀中肌无力吗