卧倒射击

"低姿匍匐准备!"同学们迅速掌握了动作要领.

在讲解匍匐前进动作要领的环节,教官们毫不犹豫地卧倒在草地上,为同学

俯卧撑与躯干旋转正确姿势,动作解析

爆炸冲击波产生时应如何自救和急救