另一条腿向侧前方伸直,脚尖点地保持身体稳定,臀部肌肉发力带动非支撑
一折肉臀_定制练臀翘臀神器 腿部肌肉瘦腿蜜桃臀训练健身力量弹力带
这个部位最大块的肌肉时臀大肌,然后是位于臀部上部的臀中肌,臀小肌.
臀部的肌肉主要是由臀大肌,臀中肌,臀小肌构成.
臀小肌
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