跑步时脚掌应该如何正确着地,转换跑姿先改变这件事

三明驿站 生活资讯 正文正确的跑步姿势不但能免除身体疼痛,更能让你

跑步时脚掌应该如何正确着地,转换跑姿先改变这件事

跑步时究竟应该脚掌还是脚跟着地

正文 有人说,跑步时前脚掌先着地的姿势能减少伤痛,这是真的吗?

要保持前脚掌着地,这样跑步可以起到缓冲作用,防止膝盖磨损受伤.

正确跑步姿势跑步正确姿势

跑步时脚掌应该如何正确着地,转换跑姿先改变这件事

正确的跑步姿势是怎样的?