高低式蹲姿,最利于腰部健康,右脚在前,左脚在后,两腿靠紧向下蹲,右脚

女士蹲姿礼仪规范标准要求

"乞丐蹲"蹲姿不同,功效也不同有针对性地做下蹲锻炼,可增强膝关节稳定

礼仪丨举止礼仪之蹲姿

4种蹲姿养心强关节简单实用效果好