瑜伽趴青蛙开髋,这样练才更安全有效!(附3大变体练习)

可爱呆萌趴趴青蛙

青蛙趴

青蛙趴或许是她们最喜欢的动作了,因为她们都知道小青蛙是怎么样趴的

每天青蛙趴,改善o型腿

强过青蛙趴7天让你双腿细直四肢都瘦了小腹也紧致了

青蛙趴坚持五分钟

【跟练教程】8min趴着开大胯,青蛙胯 (中级) 解锁一字马:横叉

可立特泳装青蛙摆饰趴着不成套