瑜伽趴青蛙开髋,这样练才更安全有效!(附3大变体练习)

可爱呆萌趴趴青蛙

青蛙趴

青蛙趴

青蛙趴或许是她们最喜欢的动作了,因为她们都知道小青蛙是怎么样趴的

7.青蛙趴1*1min 目的是:锻炼髋关节的灵活性,大

趴青蛙10-15分钟

基本功——青蛙趴

每天青蛙趴,改善o型腿