青蛙趴坚持五分钟

启蒙班的宝贝可以把三面叉换成趴小青蛙(坚持3分钟哦)

青蛙趴或许是她们最喜欢的动作了,因为她们都知道小青蛙是怎么样趴的

每天青蛙趴,改善o型腿

二,青蛙趴(胯部练习)这个需要长期坚持练习

基本功青蛙趴有什么作用?

7.青蛙趴1*1min 目的是:锻炼髋关节的灵活性,大

方法2:青蛙趴进阶版

青蛙趴(任意一个音乐的时间) 要求:屁股,大腿,膝盖成一天直线平行