时间:2022-09-06 17:52:07作者:大毛
青蛙趴(任意一个音乐的时间) 要求:屁股,大腿,膝盖成一天直线平行
青蛙趴
基本功——青蛙趴
青蛙趴坚持五分钟
瑜伽青蛙趴,趴着趴着髋就开了,肚子平了,脸色好了!
方法2:青蛙趴进阶版
青蛙趴的好处
我们还可以反青蛙趴了,我们多厉害啊
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