趴青蛙每次5分钟

趴青蛙10-15分钟

课前趴好青蛙趴

我们还可以反青蛙趴了,我们多厉害啊

基本功——青蛙趴

趴青蛙

青蛙趴: 趴青蛙练的是稳定性和柔韧程度,拉伸大腿内侧韧带和肌肉,塑造

课前我们先来【青蛙趴】,孩子们回家也要坚持每天练十分钟哦,每天坚持

青蛙趴马上就要下去了