女生做这个动作简单,首先背部靠墙,然后用双腿弯曲90度,用支撑着身体

坐位垂腿通常能练到90度左右.

双腿决定心脏健康,千万别让寿命减在腿上! 练腿,从60岁开始都不晚

step4:两条腿前后分开,抬起脚跟的同时屈膝成90度,如果滑行一般膝盖

右大腿骨折做完手术9天了小腿已消肿大