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在解剖图中可以看到,臀大肌与竖脊肌的位置:(from《一个动作增强腰背

即腰椎曲度变小(腰大肌失能),骨盆过度前倾(臀大肌失能)

能刺激股外侧肌 4)双脚距离适中,放在踏板上部时,能刺激臀大肌和腘绳

【图】展示臀大肌图片 臀大肌的7个锻炼方法