大家可能觉得两种食物差不多 但从营养成分上对你就能看到差异 那么

豆类食品营养成分表.pdf 7页

以及各种干豆类,如黄豆,青豆,赤豆,绿豆等,以下是部分杂粮营养成分表

食物成分表谷类及谷类制品干豆类及豆制品鲜豆类解析doc3页

豆类及营养成分