五毛美图【打坐的几种方法图解】包含打坐双盘,快速突破的四个辅助动作,好了,今天先介绍一下打坐的几种姿势,后续我们再慢慢介绍!,生活/家居 > 生活常识 3 第三步: 方法:用一块瑜伽砖,或者几本书,打坐前的准备动作和打坐的最常用姿势等图片的集合。