时间:2023-08-31 06:26:47作者:大毛
让手臂伸展出去,需要更大的爆发力!半飞人俯卧撑动作教学
据统计,俯卧撑是出镜率最高的运动,由于它动作简单,锻炼效果直接有效
跪距式俯卧撑正式动作
做握拳俯卧撑时,要保持腕关节与拳在同一直线,同时让肩关节和肘关节做
肘部交替俯卧撑
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