时间:2022-09-01 16:41:24作者:大毛
骨盆保持中立位,臀部固定不动 3.膝关节不可过分屈曲(呈90°) 健身
护膝何必大动干戈骨科专家的膝盖使用说明书这样日常养护每一天
天冷露大腿你的膝盖就完了
将毛巾卷放在脚踝下方垫高,让膝关节靠自身的重量压直,也可另加重量在
膝关节伸展
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