保护膝关节,你必须知道的九组动作(动图指导)

02 膝关节屈曲训练 动作1 :直腿抬高训练 动作要点:患者抬起后保持几

正常:大腿平贴床面,膝关节屈曲70-90

在进行这个训练时,膝关节应 处于完全伸直位置,然后再进行股四头肌的

双手把大腿向身体拉近,膝关节尽量伸直