每天饭后靠墙站5分钟,1个月后大家都认不出你了

靠墙站的正确姿势

每天坚持"靠墙站"能减肥吗?除了瘦身,这些好处也将是你的

含象堂整理丨每天"贴墙站"10分钟,小肚子平了,人挺拔了,气质更好了!

久站或久坐后, 让孩子站起来靠墙站立做平背运动, 例如练习: 靠墙站或

2,饭后靠墙站

坚持每天饭后靠墙站半个小时,轻松得到这些好处

睡觉前坚持腿靠墙站10分钟一个半月后身体会得到哪些好处

靠墙站示意图