骨科主任:每天靠墙站5分钟,两个月后身体发生6种神奇变化

对于轻微的驼背,贴墙站立就是一个不错的矫正方法,简单有效.

每天靠墙站十分钟,不仅便秘好了,一个月后身体出现奇妙变化

夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部,背部,腿

身体向上拔高 头部,背部贴墙 腰部贴紧手背 下肢尽量贴墙

靠墙站

饭后靠墙站真的有那么大好处吗

5,贴墙站

缓解脊椎骨的压力:我们在靠墙站立的过程当中,脊椎会紧紧的贴住