贴墙站体态问题的万金油

第五个方法:每天贴墙站立三次,每次10分钟以上.

靠墙练习,背对墙,脚跟贴墙,后脑勺向后贴墙,每天站立至少1分钟.

把整个背部紧贴在墙壁上,臀部,背部,腿部,腰部,头等都尽量贴紧墙面

靠墙站立这个动作靠墙站立的好处