五毛美图【床上练腹肌五个动作】包含学会这21个动作 在家就能练腹肌!,近年来年轻男女都疯迷练腹肌,腹肌掌门人潘若迪这次就要传授居家也能,腹肌发力拉动双腿和上半身向内收缩去贴腹部; 3回到起始动作,重复,在家练腹肌第二波-四个动作送给你等图片的集合。