双盘双莲花是瑜伽冥想最理想的坐姿,生活中你会发现有的人不用练可以

瑜伽你不知道的瑜伽十种坐姿

莲花式坐姿是有助于冥想的坐姿,因为它能使双脚安静,使脊椎自然垂直

瑜伽坐姿莲花式 增强脊柱和腹部器官的功能,使骨盆区域更健康

老师:我冥想时盘双莲花坐姿,只能坚持一会儿怎么办?