冥想的坐姿有散盘,单盘,双盘和端身正坐,选择自己觉得最舒服的坐姿

展开全部 这就是双盘腿

双盘

练习双盘腿时,正确的姿势是:双盘腿的正确姿势,一学即会!

特别需要提出的是:静坐中的双盘坐姿,可以快速塑造美好的体态.

正确的盘腿动作,5分钟就学会 盘腿有2种常见的坐姿,也是瑜伽,健身

短时间速成双盘快看我们的推荐之法

双盘腿对女性竟有惊人好处,60岁练起都不晚

【人间值得|瑜伽双盘莲花坐姿】