坚持瑜伽盘腿坐,每天十分钟,身体会发生怎样的变化?
瑜伽基本的坐姿——安乐坐
时尚/美容 > 减肥 1 盘腿坐姿,双手自然放在身体前方,吸气预备 2 右腿
每天坚持5分钟盘腿坐,一个月后,身体会发生什么变化?
坚持平板支撑和瑜伽盘腿坐,身体会发生怎样的变化?
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