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普拉提桥式

时间:2022-06-20 10:58:20作者:大毛

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普拉提等于瑜伽?为你解答对普拉提的迷思

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大腿内再用力夹紧普拉提圈,增强了大腿内收肌的力量.

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桥式二做3组,一组20个.

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普拉提练习

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