腿疼元凶之一 小腿三头肌

俯卧撑到受力最大的部位有胸大肌,肱三头肌,腹直肌.

2,跪撑收腹 目标:肱三头肌,三角肌,大圆肌,小圆肌,冈下肌,前锯肌,胸

小腿三头肌

解剖学下肢肌

小腿三头肌

股四头肌,股二头肌,半腱肌,半膜肌,长伸肌,趾长伸肌,腓肠和小腿三头肌

567go健身教学视频第十三讲:小腿三头肌训练方法

肱三头肌▼