567go健身教学视频第十三讲:小腿三头肌训练方法

股四头肌解剖

小腿的三头肌你知道吗

蓝色标注处就是股四头肌的位置 臀大肌(位于臀部)

再推起过程中肘关节也在做屈伸的运动,所以在俯卧撑时肱三头肌也会

一套高效虐三头肌训练动作,带你虐出健硕手臂!

小腿三头肌

大腿前侧的股四头肌形成了一个拮抗的作用,诸如肱二头肌和肱三头肌

9组全身性力量训练,提升铁人三项运动表现