股四头肌是一组肌肉群,可分为四个部分(所以是"四头"),位于大腿的前面

拉伸股四头肌可以有效地保护膝关节,脊柱和髋部,还能够紧致大腿肌肉

我们常说的练大腿准确地说其实是练股四头肌(图片来源于网络)

瑜伽解剖-股四头肌 肌肉中的大哥大,保护膝盖塑造腿型都要看它

为何大腿前侧股四头肌老是疼痛损伤?康复师:或是太紧,柔韧不足

股四头肌

强壮大腿的秘诀,3个股四头肌针对性锻炼方式

股四头肌是人体的大腿肌肉

大腿前方酸痛关键肌——股四头肌