由于膝盖骨连接于股四头肌的下方,用大腿前侧发力不仅使大腿变粗,还会

股四头肌的作用

(1)伸伸不息.可以增强股四头肌,增加肌肉力量,改善膝关节稳定性.

教你7个练股四头肌的方式让你下盘稳走路稳开车更稳

瑜伽解剖-股四头肌 肌肉中的大哥大,保护膝盖塑造腿型都要看它

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腿部肌肉介绍1股四头肌

为何大腿前侧股四头肌老是疼痛损伤?康复师:或是太紧,柔韧不足

站姿式股四头肌拉伸