股四头肌的作用

教你7个练股四头肌的方式让你下盘稳走路稳开车更稳

股四头肌

坐姿腿屈伸更孤立刺激大腿股四头肌不用下蹲也能练好双腿

(1)伸伸不息.可以增强股四头肌,增加肌肉力量,改善膝关节稳定性.

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6个瑜伽体式手把手教你深度拉伸股四头肌

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