由于膝盖骨连接于股四头肌的下方,用大腿前侧发力不仅使大腿变粗,还会

大腿前方酸痛关键肌——股四头肌

股四头肌的作用

为何大腿前侧股四头肌老是疼痛损伤?康复师:或是太紧,柔韧不足

站姿式股四头肌拉伸

(1)跪姿式股四头肌拉伸

股四头肌肌腱炎

为何大腿前侧股四头肌老是疼痛损伤?康复师:或是太紧,柔韧不足

膝关节炎患者急需,锻炼股四头肌很实用的训练方法_手机搜狐网