最好的股四头肌锻炼方法就是使得股四头肌等长收缩,所谓等长收缩,指的
股四头肌锻炼 术后第一天,开始指 导患者进行股四头肌 的等长收缩及
1,先让股四头肌先绷住,保持收缩.
股四头肌等长收缩运动:每天进行3组,每组进行15～20min.
图片内容是:股四头肌收缩训练图片
股四头肌等长收缩练习
膝关节前交叉韧带重建术后早期股四头肌等长收缩训练
简单明了的股四头肌锻炼方法
取坐位,做股四头肌等长收缩训练,双腿伸直,膝盖骨和脚尖垂直向上
股四头肌锻炼 伸直下肢,收缩大腿 肌肉,每次维持5到 10秒钟,在10