卷腹和仰卧起坐哪个更锻炼腹肌试试这套计划轻松拥有六块腹肌

第910医院康复科医生薛炜翔介绍,如果官兵在训练过程中姿势不正确

错误动作:仰卧起坐

仰卧起坐的动作要领

云端六一" 之一分钟仰卧起坐自测