相扑硬拉01

切换到一个中等站距的相扑硬拉立刻会给腰,臀部,大腿内侧肌肉带来更加

高强度训练的艺术单腿硬拉直腿硬拉相扑硬拉

而后就是侧面姿势:首先我们观察上图,图中是相扑硬拉,但是和正常硬拉

其中,双脚间距较宽的相扑硬拉,比较适合下肢较长的小伙伴;而如果想要