如何利用波速球锻炼身体平衡性 平衡性不好和爱崴脚的小伙伴可以练习

锻炼部位:胸部,大臂, 锻炼肌肉:胸大肌,肱三头肌 9,波速球弹力带单腿

练了这么久你是否知道如何利用波速球控制肌肉清波健身教育

2波速球跪姿俯卧撑3两脚支撑俯卧撑4箭步蹲配合哑铃肩上推举(左)5两臂

如何利用波速球锻炼身体平衡性平衡性不好和爱崴脚的小伙伴可以练习一

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如何用波速球来极速燃脂

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