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弓背姿势

时间:2022-09-22 00:28:27作者:大毛

五毛美图【弓背姿势】包含斜方肌太弱,圆肩弓背在等你,4个动作全面强化整个斜方肌,【阿沐健身】弯腰搬重物易伤身,练习这组动作矫正姿势,3.猫弓背式,动作一定要标准,并且背部保持收紧和挺直,任何弓背动作都是很危险的.等图片的集合。
弓背姿势

2,小腿保持不动,缓慢弓背向后坐,使臀部尽量接触脚跟,手臂尽量向前伸.

弓背姿势

躯干绷紧,下肢绷紧,臀部夹紧,腰腹处于一个不塌腰不弓背的姿势

弓背姿势

step3:呼气,弓背,反方向活动腰椎,同时低头,下巴尽力靠向胸部,从而

弓背姿势

弓背姿势

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