【瑜伽初级动作】系列之向上弓式

弓背让你矮5cm每天躺5分钟把背拉直16米变165m瑜伽理疗

练瑜伽原来弓背起身是有误区的

【瑜伽初级动作】系列之向上弓式

【瑜伽初级动作】系列之向上弓式

12个常见瑜伽体式正误对比(收藏)

瑜伽体式弓式解析-含胸驼背党的救星

吸气,骨盆向前转动,抬头抬胸腔 呼气,收紧核心,含胸弓背向上 脊柱逐节

引体向上很多人做不了几个就会力竭,那么就可以选择高位下拉,这个器械