腕/指5大屈肌,这么教你就记住了,看海外pt师的分享
伸腕练习:基本动作同屈腕练习,但手掌向下握住哑铃.
五指第一指节,捏拢在一起,屈腕,须自然,不用力.
不能向尺侧屈腕及屈环小指远侧指关节
干货| 腕部肌腱触诊图集|关节|腕关节|屈肌|侧腕_网易订阅
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伸腕练习:基本动作同屈腕练习,但手掌向下握住哑铃.
五指第一指节,捏拢在一起,屈腕,须自然,不用力.
不能向尺侧屈腕及屈环小指远侧指关节
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