
练不出腹肌哭瞎了?一定是你还没遇见这套动作!

史上最全肌肉训练动图,告诉你每个部位怎么练!

弯曲左膝盖,保持右腿伸展,右脚向天花板弯曲,当你降低vipr在左肩,并

(附动图) ——上肢增强篇 训练部位丨胸肌,肱三头肌,三角肌,核心区.

每个动作做20~25次每个动作做三组trx的玩法远不止这些trx相信在未来
练不出腹肌哭瞎了?一定是你还没遇见这套动作!
史上最全肌肉训练动图,告诉你每个部位怎么练!
弯曲左膝盖,保持右腿伸展,右脚向天花板弯曲,当你降低vipr在左肩,并
(附动图) ——上肢增强篇 训练部位丨胸肌,肱三头肌,三角肌,核心区.
每个动作做20~25次每个动作做三组trx的玩法远不止这些trx相信在未来