鹤壁马拉松赛记

用马拉松成绩找到适合自己的间歇跑配速

经验少一些的跑者可在——比赛前9-10周以6组800米开始;赛前7-8周前

王春雨晋级800米决赛实现中长跑突破800米与马拉松的关系

马拉松成绩对照配速表

全马半马10公里等级标准最全马拉松完赛配速表

不讲科学一味求快就是胡来!怎样找到适合自己的间歇跑最佳配速

马拉松比赛配速的计算

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