靠墙静蹲能够强化帮助我们强化膝关节,让我们的膝盖更健康

靠墙蹲

完成 靠墙静蹲 1分10秒

靠墙静蹲,真是那么有效吗?我有更好的膝关节稳定训练

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"万金油"靠墙静蹲越蹲越痛怎么回事?那是你方法不对

第三周:稳固体质周(靠墙静蹲)

靠墙蹲,看似简单,实则不易!老师要求做2组,每组1分钟!

①两脚分开,与肩同宽,脚尖朝前;护膝盖:靠墙静蹲养生作用:乞丐蹲可以