() 至于腰腹肌肉的问题,腹斜肌,腹直肌,腹横肌都是重点狙击对象.

想要得到紧实的腹肌,这几个动作每天坚持做,腹肌或许就会来

除了好看,你还知道练腹肌的好处吗?

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它其实是个比较粗的概念,你可以简单理解为腰腹和脊柱周围附近的肌肉