28个常见瑜伽体式解剖图,正位,发力一目了然(收藏级!

前臂局部解剖

专家问答前屈中的背到底应该是平的还是拱的

伽人们遇到最多的一个问题是,前屈下不去,从上面的解剖图大家可以看出

体式精讲之站立前屈式