正确拉伸小腿肌肉小细腿不是梦

如何减掉小腿肌肉和赘肉?这有5个拉伸动作

史上最详细的肌肉拉伸动作,花上10分钟对身体进行拉伸,拉伸时身体缓慢

类型:拉伸 主要肌肉工作:小腿肌群 设备:徒手训练 等级:初学者 肘部触

最全的肌肉拉伸图谱30招值得珍藏