往上的话要是没有,可能就真没有了,腰部以及臀部是人体的力量"发动机"

运动解剖:背部肌肉分析

人体竖脊肌解剖示意图-人体解剖图

1组训练让你重新激活无力髂腰肌__凤凰网

解剖角度下的腰肌劳损,从根源看待腰痛|肌肉|竖脊肌|背部肌肉_网易